Можно ли есть бананы при сахарном диабете: рекомендации врачей

Можно ли есть свежие бананы при сахарном диабете?

Банан — это лучший из фруктов, подходящий на роль перекуса. Он вызывает сытость и наполняет организм человека «гормоном радости». Как бы это странно ни звучало, но именно бананы при сахарном диабете насколько разрешены, настолько и запрещены. Кто-то заявляет, что исключать их из рациона диабетиков нельзя из-за полезных свойств, другие настаивают на том, что он слишком сладок для больных сахарным диабетом.

С чего начинается диабет? Под воздействием инсулина в организме углеводы начинают расщепляться, трансформируясь в глюкозу. Глюкоза — это полезный продукт распада углеводов, но при диабете организм вырабатывает слишком много глюкозы, в результате чего повышается уровень сахара в крови. Все мы знаем, к чему это приводит.

Но совсем без углеводов человек тоже не может существовать. А потому, если в вашей жизни появилась такая болезнь, как сахарный диабет, не стоит забывать о подсчете углеводов, которые вы употребляете в пищу.

Чем полезен желтый фрукт?

Мы все едим бананы. На сегодняшний день они стали намного доступнее, нежели были раньше. Их вкусовые качества известны многим, а вот полезные мало кто знает. Благодаря клетчатке, содержащейся в этих фруктах, чувство сытости задерживается в организме надолго; витамин C поддерживает иммунитет человека; витамин В6 поднимает настроение, а кальций нормализует давление.

Бананы при сахарном диабете не несут в себе опасности. Но вы должны учесть фактор спелости фрукта, перед тем как начнете его есть. Переспелые фрукты способны поднять сахар в крови в 2-3 раза выше, чем спелые, а зеленые, в свою очередь, способствуют выработке меньшего количества глюкозы.

Противники употребления заявляют, что любой лишний сахар несет опасность. Более того, они отмечают тот факт, что при сахарном диабете данный фрукт усваивается гораздо сложнее. В результате этого организму приходится тратить гораздо больше сил на их переваривание, что также может сказаться на самочувствии больного.

Поэтому, для того чтобы не навредить, диетологи рекомендуют употреблять по 1 фрукту в сутки.

Таким образом вы сохраните баланс сахара в крови и поддержите организм вкусным и полезным углеводом.

Рекомендации врачей

Ни в коем случае не ешьте бананы, которые были частью десертов. Для сохранения вкусовых качеств обработка фруктов, в большинстве случаев, происходит при добавлении сахара, следовательно, повлечет за собой избыток глюкозы в крови. Более того, десерты способны создать переизбыток углеводов, что также приведет к повышенному сахару.

А вот свежие, консервированные, сушеные или замороженные фрукты разрешены к употреблению.

x

https://www.youtube.com/watch?v=7xfBi5Ca5eg

Можно сделать вывод, что употребление бананов в пищу при сахарном диабете разрешено, но с осторожностью и чувством меры. Не забывайте спросить рекомендацию вашего лечащего врача о том, можно ли вам кушать эти фрукты, ведь он, как никто другой, знаком с особенностью вашего заболевания и вашего организма.