Низкий сахар в крови: причины, симптомы, лечение

Низкий сахар в крови: основные причины и лечение

Гипогликемия — одно из самых распространенных труднолечимых хронических заболеваний. Тем не менее знает о нем весьма мало людей. Многие считают, что это проблема присуща исключительно сахарным диабетикам. Конечно, в большинстве случаев это так. Но даже внешне совершенно здоровые люди могут столкнуться с этой проблемой. Низкий сахар в крови развивается из-за недостаточного поступления глюкозы (сахара) в организм.

Понижение сахара из-за неправильного питания

При строгих диетах очень часто может произойти понижение сахара. Диеты — это очень тяжелое испытание для любого человека. Когда рацион резко сокращается, организм начинает использовать внутренние запасы. Быстрее всего истощаются запасы углеводов, в том числе и глюкоза. Углеводы — это основной источник энергии. Поэтому при диете старайтесь не выполнять тяжелых физических нагрузок. Правильно составляйте рацион. В него обязательно должны входить продукты с содержанием глюкозы. Даже если режим не включает в себя такие продукты (или их количество небольшое), обязательно включите их в рацион. На процесс, например, похудения они существенно не повлияют, зато у вас не будет проблем со здоровьем в дальнейшем.

Даже без четко прописанной диеты может произойти резкое уменьшение сахара в крови по причине неправильного питания. Больше всего на это влияют длительные перерывы между приемами пищи. Если промежуток будет более восьми часов длительное время, у вас могут появиться симптомы гипогликемии, особенно быстро это происходит у женщин. Такое явление обусловлено метаболизмом, в процессе которого углеводы превращаются в энергию. Когда человек длительное время воздерживается от пищи, организму становится все труднее переносить нагрузки (использовать энергию), поэтому появляется усталость. Большинство людей сталкиваются с этим утром, поскольку во время сна организм не получал питания.

Низкий уровень сахара в крови из-за физических нагрузок

При физических нагрузках организм активно вырабатывает энергию. Соответственно, повышается скорость метаболизма и расхода углеводов. Их недостаток необходимо восполнять. В противном случае это приведет к углеродному голоданию организму. Особо риску подвержены люди, занимающиеся спортом. Во время активной нагрузки недостаток сахара и последствия, вызванные этим, не обнаруживают себя сразу. Но через время (около часа) появляются первые признаки.

Чтобы избежать появления негативных последствий, следует тщательно планировать расписание нагрузок и приема пищи. Есть следует максимум за сорок минут до начала тренировки. После нее нужно восполнить запас глюкозы. Больше всего ее содержится в сахаре. Лучшему усвоению глюкозы способствуют антиоксиданты. Их концентрация находится в зеленом чае. Конечно, с первого раза не будет никаких ощутимых последствий. Но регулярный недостаток сахара может привести к диабету.

Симптомы низкого сахара в крови

Главным признаком, который объединяет все симптомы недостатка сахара в крови, является дефицит энергии. Поэтому по утрам, когда уровень глюкозы низок у всех людей, ощущается слабость, сонливость, раздражительность. При постоянном недостатке глюкозы эти симптомы сопровождают человека весь день. Также усиливается потовыделение, не только во время нагрузок, но и во время пассивного поведения. Данное явление может иметь разные причины. Поэтому довольно сложно определить, что именно гипогликемия является раздражителем потовых желез.

Те же проблемы возникают и с тремором рук, ознобом, тошнотой. Все эти симптомы могут возникнуть в результате самых разнообразных заболеваний. Наиболее характерным признаком низкого уровня сахара в крови является постоянное чувство голода. Бывает ответная гипогликемия. После приема пищи, независимо от количества углеводов, начинается резкое падение сахара в крови. В результате этого появляется тошнота, головная боль, ухудшение зрения. Например, белена перед глазами или «мушки» — небольшие точки при долгом взгляде на яркий свет.

Ограничение приема некоторых продуктов

Если вовремя выявить низкий уровень сахара в крови, то можно избавиться от этого без особого лечения. В первую очередь следует отказаться от некоторых продуктов. Очень вреден алкоголь. Его следует принимать только с большим количеством закуски. Вопреки распространенному мнению, вредны мучные и другие сладкие изделия в избыточном количестве. Конечно, они повышают уровень сахара. Но с увеличением дозы организм привыкает и постепенно требует все больше сахара. А при обычном поступлении уже возникает недостаток. Такие скачки могут значительно ослабить иммунитет.

Поэтому при появлении первых признаков гипогликемии составьте диету. Это означает не ограничение количества потребляемых калорий, а установку сбалансированного питания. Продукты с содержанием глюкозы должны приниматься после белковой пищи. Минимум три раза в неделю нужно есть первые блюда. Потому что мясной бульон лучше впитывается желудком и нормализует процесс метаболизма. Глюкозу лучше получать из природных компонентов, например, фруктового сока.

Низкое содержание сахара в крови: лечение

Симптомы низкого уровня сахара пропадают сразу после приема чего-то сладкого, если заболевание не тяжелое. Стоит комбинировать сахар с другой едой для лучшего усваивания. Но при хронической гипогликемии это может не помочь. Лучше принять таблетки с высоким содержанием глюкозы. Их можно найти в обычном магазине, на полках с едой для сахарных диабетиков. Они отпускаются без рецепта. Уровень содержания сахара в этих препаратах соответствует норме. Поэтому быстро нормализует метаболизм. В особо тяжелых случаях используют внутривенную инъекцию. Также необходимо помнить, что каждый организм проявляет разную реакцию на данное заболевание. Эксперты так и не могут выявить, почему некоторые люди предрасположены к гипогликемии.

x

http://www.youtube.com/watch?v=ko7l64EQ2hM

Но все сходятся во мнении, что человек может повлиять на процесс возникновения заболевания.

Потому что мало людей рождается с врожденным низким уровнем сахара.

Каждый организм имеет свой биоцикл. Если человек обычно ест, например, в три часа, то он будет испытывать чувство голода именно в это время. То же происходит и с обменом веществ. Поэтому, если вы, по рекомендации врача, должны принимать инъекции глюкагона в строго назначенное время, ни в коем случае не медлите. В противном случае это может привести к потере сознания и даже коме. После попадания инъекции глюкагона в организм проходит от 5 до 15 минут до начала действия препарата. Поэтому не стоит употреблять дополнительную дозу, если вам сразу не стало лучше.

x

https://www.youtube.com/watch?v=_4CS8xcQsDw

Если у вас заболел ребенок, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Для детей врачи выписывают индивидуальный курс процедур.