Сахарного диабета профилактика 1 или 2 типа

Профилактика и лечение сахарного диабета

Больным следует знать, что для сахарного диабета профилактика является одним из ключевых звеньев успешного лечения. Сахарный диабет — сложное и тяжелое заболевание, которое может проявлять себя по-разному. Не все знают, как предотвратить сахарный диабет. Этот вопрос волнует многих людей.

Типы болезни и симптоматика

Сахарный диабет 1 типа возникает, когда инсулин вырабатывается поджелудочной железой в недостаточном количестве.

Второй тип чаще встречается, чем 1-й. Инсулина в крови достаточно, но он не усваивается клетками организма в полной мере. В итоге появляются жировые отложения, которые только усугубляют ситуацию и способствуют дальнейшему развитию заболевания.

Для болезни характерны следующие симптомы:

1. Больного человека в течение дня мучает нестерпимая жажда, но ощущения утоления желания у него не возникает. Хочется много пить.
2. Кровь насыщена большим и далеким от нормы количеством глюкозы (гипергликемия).
3. Если человек страдает сахарным диабетом 1 типа, то за короткий срок с ним произойдут невероятные изменения: он очень сильно похудеет, в теле появится слабость.
4. Запах ацетона изо рта и частое мочеиспускание, при котором больной теряет до 8-9 л жидкости, грозные предвестники диабетической комы. Если не начать своевременное лечение, человек может погибнуть.

При 2 типе заболевания симптомы не так ярко выражены. Кожа зудится и покрывается гнойничками, ощущаются постоянная сухость во рту, сильная жажда, но случаи диабетической комы крайне редки.

Профилактика диабета первого типа

Диабет не страшен сам по себе, гораздо ужаснее его разрушительное воздействие на внутренние системы и органы человека. Чтобы человека не мучили вопросы о том, как избежать сахарного диабета, ему требуется скорректировать неправильный обмен веществ специальными диетами, сделать нормой для себя ежедневные и посильные физические нагрузки, избегать табачного дыма и обильных спиртных возлияний.

Профилактика при сахарном диабете направлена на то, чтобы поддерживать нормальный углеводный обмен в организме. Если глюкозы в крови будет слишком много, то не за горами проявление большого количества осложнений.

Первичная профилактика сахарного диабета будет состоять в том, что продукты, содержащие сахар, нужно резко сократить до минимума. Надо строго следить за тем, чтобы количество употребляемых углеводов не превышало суточную норму.

Допускается употребление продуктов из муки грубого помола, а также круп с сохранившимися оболочками. Можно есть бобовые, свежие фрукты и овощи, орехи. Эта пища, попадая в кишечник, замедляет процесс всасывания глюкозы в его стенки. В крови не возникнет его высокая концентрация.

Как не заболеть сахарным диабетом 1 типа, если к нему есть генетическая предрасположенность? Обладая достаточными знаниями о химических составляющих того или иного продукта, а также зная его ГИ (гликемический индекс), можно правильно выстраивать ежедневное меню. Каждый продукт способен повышать уровень глюкозы, вызывая ее разные показатели в крови. К примеру, если съесть макароны, количество глюкозы в крови будет меньше, чем при употреблении белого хлеба.

x

http://youtu.be/V-ExN1uiCRM

Профилактика заболевания второго типа

Как не заболеть диабетом 2 типа? Следует соблюдать специальные диеты, для того чтобы получить положительный эффект и поддерживать уровень глюкозы в норме. 35-40% людей достигает нужного результата, если неукоснительно придерживается строгих правил в питании.

Люди, страдающие от избыточной массы тела, должны помнить, что своими же стараниями помещают себя в группу риска. Поэтому регулярные физические нагрузки, способствующие сжиганию калорий, помогут избежать проявления первых признаков болезни. Когда будет достигнут оптимальный вес, нужно употреблять ровно столько углеводов, чтобы обеспечить организм их достаточным суточным количеством.

Что нужно есть, какой пищи следует избегать? Не следует забывать о том, что сахар, являющийся «белой смертью», не является источником полезных углеводов. А вот продукты, в которых содержится фруктоза, употреблять можно.

Оптимальное количество нужных организму углеводов содержится в свежих овощах, хлебе грубого помола, крупах, не подвергшихся специальной обработке. Лечение и профилактика будут состоять в том, что следует ограничить и жиры, содержащие большое количество жирных кислот.

Есть желательно часто и понемногу, тщательно пережевывая пищу. Причем углеводы желательно распределять в приемах пищи равномерно, чтобы организм получал не разовую ударную дозу, а небольшие порции нужных веществ, которые намного лучше им усвоятся.

Чтобы предотвратить диабет, можно использовать питье отваров из целебных трав. Отвары и настои из листьев черники, створок стручков фасоли, листьев голубики лесной, травы овса посевного способны поддерживать оптимальный уровень инсулина. В результате их употребления углеводный и жировой обмен улучшается.

Людям, чьи родственники страдали сахарным диабетом, нужно особенно тщательно следить за своим весом и питанием.

x

http://youtu.be/nSB2q7qe99Q

Тогда тревожный звонок о начинающемся неблагополучии в организме никогда не прозвонит, и человек не будет нуждаться в профилактике сахарного диабета.